Möchtest Du Entspannung, Leichtigkeit und Freude in Deinen Alltag integrieren?

Ich lade Dich ein mein aktuelles Angebot  kennenzulernen!

Marion in der Natur

Du möchtest Deine Bedürfnisse wieder in den Vordergrund stellen!

Zeit für Dich

Du möchtest Dir Zeit für Dich nehmen!

Zeit für Dich
Entspannung,, Freude

Ich lade Dich ein Körperbewusstseins-Training kennenzulernen

 

Das Training ist ein Mix aus Körper-, Atem- und Achtsamkeitsübungen

  • Wir trainieren/stärken die Sinne und die Wahrnehmung
  • Wir vertiefen den Kontakt zu Deinem Körper
  • Wir kommen mit den Gefühlen, Gedanken, Empfindungen in Kontakt
  • Die Übungen finden im Stehen, Sitzen und Liegen statt

Alle Übungen können individuell je nach körperlicher Konstitution angepasst und trainiert werden.

Die Übungen ermöglichen Dir
im Hier und Jetzt zu sein und den Alltag für eine Zeit lang bei Seite zu stellen.

  • Mit Hilfe der Übungen wird der  Kontakt zum Körper gestärkt und vertieft.
  • Muskeln werden gelockert und entspannt
  • Du fühlst Dich allgemein beweglicher und fitter im Alltag und hast wieder Freude und Spaß an der Bewegung
  • Du verbesserst Dein Gleichgewicht und erfährst die wohltuende Wirkung der Zuwendung zu Deinem Körper.
  • Unruhe, körperliche und geistige Verspannungen lösen sich
  • Du lernst Deinen Körper zu beobachten, seine Signale wahrzunehmen und darauf zu reagieren.
  • Du nimmst Dir Zeit für Deine Selbstfürsorge

Meine Kurse

Dehnung mit dem Stab

Online und Live-Training

Dienstags alle 2 Wochen von 18.30-20.00 Uhr findet das Training live in 1110 Wien oder optional per Zoom statt.

Gemeinsam mit meiner Kollegin begleite ich Dich 90 min bei Deiner Entspannungssession.

Kennenlernpreis: € 15,- pro Einheit, € 120,- 10er-Block

Move & Feel in Nature

Ein Mix aus achtsamen Übungen,
begleitet von Klangschalen und ätherischen Ölen.

Mittwoch um 14 Uhr treffen wir uns in Wien 22 zum Training in der Natur.

Kennenlernpreis: € 18,- pro Einheit, € 150,- 10er-Block

Einzel- oder Kleingruppen-Training individuell nach Vereinbarung - live oder online

Möchtest Du ein auf Dich

  • oder eine Gruppe von Freunden abgestimmtes, individuelles Training
  • bei Dir zu Hause oder an einem vorher vereinbarten Ort.
  • Online über Zoom

Gerne können wir uns dazu einen Termin vereinbaren.

Kennenlernpreis bis 30.6.2022:
€ 35,- Einzeltraining,
€ 15,- pro Person in der Gruppe ab 3 Personen.

innere Mitte stärken
Herzöffnung
Marion in der Natur

Hallo, ich bin Marion

  • Ich bin Mama eines Jugendlichen (*geb. 2008) und langjährige Lebenspartnerin.

  • Ich bin herzlich, emphatisch, sensibel und wertschätzend.

  • In meiner Freizeit bin ich gerne in der Natur, ich singe und höre gerne Musik und genieße die Zeit mit meiner Familie und Freunden.

Mein Herzenswunsch ist es, Dich dabei zu begleiten Dein Körpergefühl zu stärken und Dir Entspannung zu ermöglichen.

„Du kannst die Wellen nicht aufhalten, aber du kannst lernen, auf ihnen zu surfen.“ (John Kabat Zinn)

Danke für das Feedback

Marion

Seit ich Körperbewusstsein trainiere, kann ich mich allgemein wieder leichter bewegen. Ich habe gelernt auf meinen Körper zu achten und mir Zeit zu nehmen für das Training.

Renate

Anfangs fühlte ich mich so unbeweglich. Durch die wertschätzende Begleitung von Marion habe ich mich einfach auf das Training konzentriert. Ich bin jetzt achtsamer mit meinem Körper und beginne ihn anzunehmen wie er ist. Es macht mir wieder Spaß mir etwas Gutes zu tun.

Manuela

Ich lade Dich zu Deiner ersten Einheit ein,

möchtest Du die sanfte, erholsame, entspannende Wirkung von im Körper bewusst sein kennenlernen. Dann schreib mir gleich mal eine Nachricht oder ruf mich an!

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Lerne Deinen Körper als Deine Ressource kennen

Ich freue mich auf Deinen Kontakt!
Marion Schützenauer

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